Что говорит наука про тренировки мышц тазового дна?
В статье разбираем реальные научные данные и объясняем, какие программы наиболее эффективны.
Статьи
Почему упражнения для укрепления мышц тазового дна нужны каждой женщине?
Разбираем роль мышц, связок и фасций, восстановление после родов и объясняем, почему работает только комплексный подход.
Могут ли вам помочь упражнения при недержании мочи?
В статье объясняем, почему возникает недержание мочи и в каких случаях упражнения могут стать ключевой частью лечения.
Помогут ли вам упражнения при опущении тазовых органов?
Почему возникает опущение тазовых органов и как именно вам могут помочь упражнения